Moeite hebben met inslapen, doorslapen of het telkens te vroeg wakker worden heeft invloed op iemands energiepeil overdag. Ons lichaam heeft nu eenmaal voldoende rust nodig om gedurende de dag te kunnen presteren. Lukt dit niet dan kan dit erg vervelend zijn. Vanuit de TCG wordt slapeloosheid gezien als een verstoring van het natuurlijke ritme en daarmee van de natuurlijke energiebalans. In het bekende yin-yangsymbool staat de donkere helft, de yin-energie, voor rust (nacht) en het lichte gedeelte, de yang-energie, voor actie (dag). Deze lopen vloeiend in elkaar over. Vanaf het moment van opstaan worden we actief (yang), maar in de loop van de dag wordt de yin-energie belangrijker. We bereiden ons langzaam voor op onze nachtrust. Dat is een natuurlijk proces. In ons drukke bestaan, waarin we vaak veel van onszelf verwachten, raakt dit ritme makkelijk verstoord. Een TCG-behandeling zal het tekort aan yin-energie aanvullen of het teveel aan yang-energie afvoeren. Zo komt ons natuurlijke ritme weer in balans en kan het slaappatroon verbeteren.
Vakantie betekent genieten van rust. Even niets moeten, even geen agenda of tijdsdruk. Lekker op pad, elke dag een wandeling maken of zwemmen. Eindelijk dat boek lezen, goede gesprekken hebben en tijd voor elkaar maken. Genieten van (h)eerlijke lokale producten tijdens een uitgebreide lunch en/of diner. Kortom, heerlijk ontspannen om daarna vol energie en vaak […]
In onze westerse samenleving hebben we weinig aandacht voor het bewustzijn. Het wordt door veel wetenschappers gezien als het bijproduct van de hersenen en niet de moeite van het onderzoeken waard. Maar het tegendeel is waar. Het bewustzijn is eigenlijk zo alom aanwezig, dat het vaak totaal niet wordt opgemerkt. “Zoals een diepzeevis misschien niet […]
Al afgevraagd wat er vandaag op tafel komt? De zomer is een periode van krachtige kleuren, vers fruit en veel variatie. Bij voorkeur lekker licht en vaak ook gewoon gezond. Een toepasselijke tip van Tina Visch, de spil van het HeelHuus: “Kijk op internet bij foodblogs voor inspiratie en pas een recept eventueel iets aan. […]
