Na een bruisende start van het nieuwe jaar is er opeens de januari-blues… Voor velen helaas heel herkenbaar: het gevoel dat je energie al weer helemaal op is terwijl het nieuwe jaar pas net begonnen is. Je slaapt bijvoorbeeld slecht, piekert veel of wordt vaak moe wakker. Of je hebt je ingehouden tijdens de feestdagen […]
Nog geen idee hoe het kerstmenu eruit zal zien? In de decembermaand heb je behoefte aan mooie en makkelijke gerechten. Licht verteerbaar en voedzaam en toch ook fijn feestelijk. Een toepasselijke tip van Tina Visch, de spil van het HeelHuus: “Zoek op internet naar iets ‘anders dan anders’ en laat je inspireren door de diverse […]
Bewust leven wordt steeds meer een levensstijl. Gezond eten, groene energie, minder gestress. Toch ontbreekt in dit rijtje vaak iets heel principieels: het meer leven vanuit ‘bewustzijn’. “Een mooi voorbeeld om dit duidelijk te maken is het verschil in smaak tussen de heerlijke fles wijn die mensen op hun vakantieadres drinken en de fles […]
Vakantie betekent genieten van rust. Even niets moeten, even geen agenda of tijdsdruk. Lekker op pad, elke dag een wandeling maken of zwemmen. Eindelijk dat boek lezen, goede gesprekken hebben en tijd voor elkaar maken. Genieten van (h)eerlijke lokale producten tijdens een uitgebreide lunch en/of diner. Kortom, heerlijk ontspannen om daarna vol energie en vaak […]
In onze westerse samenleving hebben we weinig aandacht voor het bewustzijn. Het wordt door veel wetenschappers gezien als het bijproduct van de hersenen en niet de moeite van het onderzoeken waard. Maar het tegendeel is waar. Het bewustzijn is eigenlijk zo alom aanwezig, dat het vaak totaal niet wordt opgemerkt. “Zoals een diepzeevis misschien niet […]
Al afgevraagd wat er vandaag op tafel komt? De zomer is een periode van krachtige kleuren, vers fruit en veel variatie. Bij voorkeur lekker licht en vaak ook gewoon gezond. Een toepasselijke tip van Tina Visch, de spil van het HeelHuus: “Kijk op internet bij foodblogs voor inspiratie en pas een recept eventueel iets aan. […]
Het leven is niet altijd even voorspelbaar… Want wie zet als profvoetballer van Vitesse zijn carrière opzij om Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) te gaan studeren? Een radicale beslissing, die Ricky Bochem – tegenwoordig acupuncturist en kruidengeneeskundige bij het HeelHuus – zelfs langdurig in China liet bivakkeren. Degene die dit balletje aan het rollen had gebracht […]
