TRE® Stress- & Traumaherstel

Heb je last van stress- of traumaklachten? En zou je deze zelf makkelijk willen leren oplossen, zodat het lichaam weer diep kan ontspannen en kan werken aan herstel?

Dan kan een TRE®-training ((Tension Releasing Exercises) uitkomst bieden. TRE®  is een methode van 7 fysieke oefeningen (aangepast, indien nodig) die al jaren succesvol ingezet wordt o.a. bij militairen in Amerika om snel en effectief hun stress en trauma’s los te kunnen laten. Naast bij acute stress en trauma, wordt het ook toegepast bij het loslaten van chronische en dagelijkse stress.

Deelnemers aan de training zijn dan ook telkens unaniem 100% positief. In woorden van een van hen, Maureen: “Bijzonder dat zoiets relatief simpels zo’n snel en groot effect heeft! Hester is open en laagdrempelig en weet ieders proces goed te bewaken.”

Voor welke klachten

TRE® wordt ingezet om stress- & traumaklachten te verhelpen als:

  • weinig energie
  • slecht slapen
  • hoge spierspanning
  • lage rugklachten
  • koude handen en voeten
  • veel piekeren
  • te weinig kunnen genieten
  • jezelf rusteloos voelen
  • minder zin in vrijen
  • oppervlakkige ademhaling
  • moeite met concentreren


Voor wie is TRE®

De TRE® Introductietraining is voor iedereen – man en vrouw, jong en oud, moeders en niet-moeders - die graag zélf hun stress- & traumaklachten willen oplossen zonder veel tijd en geld kwijt te zijn.

TRE®-training

Per training zijn slechts 8 plaatsen beschikbaar. Kijk voor data, tarieven en overige informatie op www.stressvrijmoederschap.nl of neem contact op via info@stressvrijmoederschap.nl of 06-54723865

Hester Appelman

Hester Appelman is psycholoog, TRE® provider en hypnotherapeut in opleiding. Zij heeft zelf door TRE® haar eigen trauma’s kunnen verwerken en ervaren hoe ontzettend intelligent het lichaam is en hoe krachtig TRE® is. Haar missie is om zoveel mogelijk mensen en in het bijzonder ook zwangeren en moeders te leren hoe je makkelijk diep kunt gaan ontspannen en daarbij het hoofd en lichaam optimaal kunt laten samenwerken.

  • front images